卓球のドライブは、攻撃と安定を両立できる試合の軸となる技術です。基本をマスターすれば、ラリーの主導権もぐっと握りやすくなります。
本記事では、フォア・バックの打ち方や初心者向けの練習法まで詳しく解説。これから卓球を始める方も、ぜひチェックしてみてください。
卓球のドライブとは？初心者向け基本解説
卓球で欠かせない攻撃技術がドライブです。ボールに上回転をかけ、弧を描いて相手コートに返球します。特に下回転のボールに強く、ラリー中に安定して使えるのが特徴です。
フォアドライブとバックドライブの2種類があり、状況に応じて使い分けると試合を有利に進められます。打球点はバウンド後の頂点付近が理想で、体重移動と回転を意識すると威力が増します。
卓球のドライブの基本！フォア＆バック
卓球のドライブを覚えるなら、まずフォアドライブとバックドライブを押さえましょう。こちらでは、それぞれのコツを解説します。
フォアドライブの基本と打ち方
https://youtu.be/PufQbmDiw_o?si=E3nT27ywmHBU-oJZ
フォアドライブは、卓球 ドライブの中でも基本となる技術です。ラケットを軽くかぶせ、ボールの斜め上を擦るように打つと安定します。腰をひねり、後ろ足から前足へ体重を移動させると威力が上がります。打球点はバウンドの頂点付近が理想で、体の正面でとらえるのがポイントです。手打ちを避け、下半身をしっかり使ってスイングすることが重要です。
【参考サイト：Rallys】
バックドライブの打ち方入門
バックドライブは、守備力と安定感を兼ね備えた卓球のドライブのひとつです。打球点はバウンドの頂点を意識し、体の正面でとらえます。上回転は水平に、下回転は斜め上に振り抜くと安定します。肘を支点にして打ち、手首は使いすぎないのがコツです。ラケットはややかぶせ、擦り上げる感覚で打つと回転がしっかりかかります。低い重心をキープし、打った後は素早く戻ることが大切です。
【参考サイト：卓球レポート】
卓球のドライブおすすめ練習3選！
卓球 ドライブを上達させるには、基礎練習が大切です。こちらでは、自宅でも手軽にできる3つの練習法を紹介します。
素振りだけで変わる！
素振りは、卓球のドライブの基本を固めるためのシンプルな練習です。卓球台がなくてもできるのが魅力で、鏡の前で腰の回転やスイングを確認しながら行います。フォアは斜め上、バックは正面方向を意識して振るのがポイントです。
スマホで撮影して動きを客観的に確認すると、フォームの見直しに役立ちます。インパクト以外はリラックスして、スムーズな動きを意識してください。
壁打ちでリズム習得！
壁打ちは、卓球のドライブのリズム感と打感を身につけるのに最適な練習です。壁に向かって上回転をかけて打ち、跳ね返りをリズムよく返すことを意識します。最初は強く打ちすぎず、テンポよく続けるのがコツです。
フォアとバックを交互に打つとバランスが良くなり、フットワークも鍛えられます。足を小刻みに動かし、体全体でボールを追いかけましょう。
パートナーと実戦！
パートナー練習は、卓球のドライブを試合に活かすための大事なステップです。ドライブ対ブロックの反復で威力と安定感が向上します。慣れたら、返球コースを変えてもらい、フットワークを鍛えるのも効果的です。
さらに多球練習を加えると、実戦に近い感覚が身につきます。ミスを恐れず、思い切り打つ姿勢が成長を後押しします。
まとめ
卓球のドライブは、攻撃と安定感を両立できる頼れる技術です。フォアとバックの基本を理解し、地道に練習を積み重ねることで自然と実戦でも使えるようになります。
素振り、壁打ち、パートナー練習は初心者にも始めやすく、着実な成長が期待できます。焦らず自分のペースで取り組むことが上達への一歩です。
